Hallo zusammen,

es gibt doch, soviel ich weiß, bestimmte Nahrungsmittel, die gut für die Haut, Haare oder Nägel sind. Andere beugen vielleicht der Cellulite vor. Wenn man sich von Nahrungsmitteln ernährt, die diese Voraussetzungen erfüllen, dann müsste doch alles ganz easy sein . Na ja, mal etwas übertrieben dargestellt.

Aber mal ganz im Ernst: Kennt vielleicht jemand eine Website, auf der spezielle Beauty Rezepte zu finden sind, die tatsächlich einige der Nahrungsmittel enthalten, die für die genannten Punkte vorteilhaft sind?

Ich weiß ja nicht, ob die Auswahl so groß ist, dass man sich weitgehend danach ernähren kann, aber vielleicht könnte man wenigstens hin und wieder darauf achten, das Richtige zu essen, um seiner Haut und seinen Haaren was Gutes zu tun.

Lieber Gruß
Binemaus

Hallo Binemaus,

klar gibt es Nahrungsmittel, die gut für Haut, Haare usw. sind. Alle Lebensmittel, die viele Vitamine und Mineralien enthalten, sind immer gut für den ganzen Körper. Zucker, Schokolade und anderer Kram sind dafür gut für die Seele

Es ist also immer eine Frage, was man gerade erreichen möchte. Serotonen in Schokolade macht glücklich, aber unglücklich, wenn man in den Spiegel schaut. Salat und Quark haben leider eine solche Wirkung auf unsere Glückshormone erst dann, wenn wir in den Spiegel schauen.

Man sagt zum Beispiel, dass man fünfmal am Tag Obst essen soll, weil das das beste Anti-Aging-Rezept ist. Damit kann man ja nicht früh genug beginnen. Vitamin A ist gut für die Haut. Es ist in Fisch, Vollmilch, Butter, Käse, Spinat, Feldsalat und allen orangenen und roten Obst un Gemüsesorten. Gegen Cellulite hilft Vitamin C, das in Paprika und Zitrusfrüchten enthalten ist, aber auch in Kartoffeln, Grünkohl, Lauch und Feldsalat.

Gruß
Semira

Hi Semira,

vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Du hast schon recht, gute Laune bekommt man wohl von Quark nicht, von Obst vielleicht. Aber fünfmal am Tag Obst ist schon ne ganze Menge. Wenn man andererseits dafür all die Dinge weglässt, die eben nicht so gut für die Figur und die Gesundheit sind, dann müsste es ja zu schaffen sein.

Im Prinzip kann man sich ja aus dem, was du alles aufgeschrieben hast, schonen einen guten Speiseplan anlegen. Wie ist es eigentlich mit Brot. Vollkornbrot, sagen ja alle, ist am besten. Wenn ich mir aber so die Südländer ansehe, die sind meist schlanker als wir und essen immer nur Weißbrot. Wie passt das denn eigentlich?

Tschüssi
Binemaus

Vollbrot ist morgens gut, da die Kohlenhydrate energie liefern aber abends sollt man weniger davon essen

Weiß jetzt nicht, ob das hier das ist, was du suchst, aber unter kieselsäure-forum.de kannst du viel Info zu Haare, bindegewebe, Nägel finden und wie man da mit Siliciumhaltiger Ernährung bzw. Nahrungergänzung gute Effekte erreichen kann.