Vor allem an den Ellenbogen, Schienbeinen und den Knien neigt die Haut dazu schnell trocken zu werden. Am besten sollte man abends bevor man ins Bett geht die Körperstellen mit einer sehr pflegenden und reichhaltigen Hand- oder Körpercreme richtig dick eincremen. Die Creme sollte solange einmassiert werden bis sie eingezogen ist, und dann das gleich noch ...

Um die Nägel schön und geschmeidig zu halten sollte man öfters eine Nagelcreme in das Nagelbett einmassieren. Das hat den Effekt dass das Nagelbett dadurch schön weich wird. Wer seine Nägel oft lackiert sollte auf keinen Fall vorher ein Nagelbad machen oder ein Bad nehmen. Das bewirkt dass die Nägel zu weich werden und der ...

Damit der Bauch schön flach, entschlackt und gestrafft wird gibt es ein paar gute Übungen. Eine Mischung aus 4 Tropfen Wacholderöl, 4 Tropfen Lemongrasöl und 15 ml Weizenkeimöl herstellen. Mit dieser Mixtur den Bauch für mindestens 3 Minuten kreisend im Uhrzeigersinn massieren. Damit wird nicht nur das Gewebe gestrafft, entgiftet und entschlackt. Die Massage fördert außerdem ...

Wer die Entspannung genießen will kann sich einfach zu Hause das Tote Meer in die Wanne holen. Neben bestimmten Hauterkrankungen wie zum Beispiel bei Akne, Ekzemen, Hautallergien, Neurodermitis oder Schuppenflechte hilft das Solebad auch der Durchblutung und dem Kreislauf. Das Solebad ist ein Bad was einen sehr hohen Salzgehalt hat und ist deshalb gut zur ...

Algen enthalten die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe und haben die Eigenschaft das Gewebe zu entschlacken. Für eine Maske die das Bindegewebe entschlackt, und gleichzeitig die Haut strafft etwas Algenpulver mit 3-4 Esslöffeln Wasser mischen und zu einem Brei verrühren. Diesen Brei auf den Beinen verteilen und am besten zusätzlich mit Haushaltsfolie umwickeln um den Effekt ...

Eine Seife kann man sich gut selber herstellen, der Vorteil dabei ist dass man garantiert weiss was in der Seife vorhanden ist und man kann sich zudem die Inhaltsstoffe selber aussuchen. Wer sich den Duft selber mischen möchte kann diesen einfach mit ein paar Duftölen herstellen. Für die Herstellung einer Grundseife die nachher noch mit Duftölen ...

Vor allem die Haut an den Händen ist jeden Tag Strapazen durch die Umwelt und Wasser ausgesetzt. Wenn die Hände trocken, rau und rissig sind sollte man cremen und das am besten nach jedem Händewaschen. Am besten eignen sich dazu Handpflegecremes die gleichzeitig Kieselerde oder Vitamin E enthalten, sie pflegen nämlich zusätzlich die Nagelhaut und ...

Sauerstoff ist am wichtigsten um die Haut gesund und schön zu halten und genauso auszusehen. Mit jedem Atemzug nimmt unser Körper, und unsere Haut den Sauerstoff auf. Deshalb ist es wichtig zwischendurch immer mal wieder an die frische Luft zu gehen und durchzuatmen. Das bringt nicht nur den Körper in Schwung sondern auch die Haut, uns ...

Wenn die Haut älter wird dann stellt sie besondere Ansprüche, und braucht deshalb eine besondere Pflege. Weil die Haut im Alter immer dünner wird und das Regenerationsvermögen sowie die Nährstoffversorgung abnimmt entstehen über kurz oder lang Falten, und ein ungleichmäßiges Hautbild. Wichtig ist der Haut eine Extra Portion Feuchtigkeit zu geben. Man sollte deshalb eine ...

Die Frauen aus dem Orient wissen wie man schöne und seidige Haut bekommt. Dazu zuerst die ganze Haut mit Öl einreiben, dann mit einem Schwamm vorsichtig warmes Wasser auftupfen und anschließend Zitronensaft auftragen. Nach ungefähr 1 Minute die Emulsion mit den Fingern abmassieren und dann eine pflegende, reichhaltige Körpercreme auftragen. Für eine besonders reichhaltige Packung mit ...

Um Pickeln vorzubeugen sollte man viel Betacarotin zu sich nehmen was vor allem in rotem und orangefarbenen Früchten und Gemüsesorten enthalten ist. Das Betacarotin wird vom Körper in das Vitamin A umgewandelt was hilft die Talgproduktion zu vermindern. Um die Pickel und die Akne abklingen zu lassen sollte man viel Zwiebeln, Eier und Knoblauch essen. ...

Vor allem im Winter braucht besonders die feine und empfindliche Haut am Hals und dem Dekolleté viel Pflege. Durch die hochgeschlossene Kleidung schabt diese ständig am Hals und Dekolleté. Die Folge ist Feuchtigkeitsverlust der öfters einmal ausgeglichen werden sollte um die Haut straff und glatt zu halten. Am besten besorgt man sich dafür eine spezielle ...

Oft ist es der Fall dass vor allem an die Haut am Hals nicht gedacht wird. Sie wird aber genauso schnell faltig wie die Haut im Gesicht und braucht auch eine besondere Aufmerksamkeit. Um die Haut am Hals mal wieder richtig zu verwöhnen kann man schnell und einfach einen Ölwickel selber herstellen. Dazu 3 Teelöffel Mandel-, ...

Bäder entspannen und können vor allem nach einem langen, stressigen Tag besonders gut tun. Mit den nachfolgenden Rezepten kann man in der Wanne entspannen und dabei gleichzeitig noch etwas für die Körperpflege tun. Eine Hilfe bei trockener Haut bietet das Buttermilch-Kräuter-Bad. Dazu 100 Gramm Salbeiblätter oder Melissenkraut mit 1 Liter Wasser aufbrühen und ca. 10 ...

Auch unsere Füße brauchen eine konsequente Pflege, sie tragen uns den ganzen Tag und immer wieder werden sie vernachlässigt. Grundsätzlich sollte man es sich zur Gewohnheit machen 1 Mal in der Woche ein Fußpeeling zu machen, und auch die perfekt gefeilten Nägel helfen dass die Füße nicht mehr schmerzen. Als erstes sollte ein Peeling auf ...

Eine Alternative zu den gekauften Produkten ist immer noch die Natur. Eine besonders flexible Frucht ist dabei die Ananas. Sie leistet nicht nur beim Abnehmen eine große Hilfe sondern ist auch ein verblüffendes Peeling. Ananas enthält das Enzym Bromelain. Dieses Enzym ist hervorragend dazu geeignet tote und hartnäckige Hautschuppen von der Haut zu entfernen. Wer ...

Der Trend für dieses Jahr geht dahin dass lange Krallen out sind. In sind Nägel die auf Höhe der Fingerspitzen enden, dabei sind die Nägel vorne gerade gefeilt und an den Ecken leicht abgerundet. Die trendigen Farben für den hellen Hauttyp sind ein warmes Braun und Feuerrot, für leicht gebräunte Teints sollten es Töne wie ...

Die Haut die unter Bindegewebsschwäche leidet freut sich über Behandlungen mit Wirkstoffen die den Lymphfluss stimulieren und das Blut reinigen. Die natürlichen Helfer für diese Fälle sind vor allem Birkenblätter und Rosmarin. Bei einer Massage mit diesen Wirkstoffen wird das Gewebe besonders gut durchblutet, und überflüssige Flüssigkeit wird ausgeschieden. Dabei am besten täglich die Problemzonen mit ...

Bei Cellulite haben sich Stoffe abgelagert die sich durch Dellen bemerkbar machen. Um diese Schlackenstoffe abzutransportieren sollte man 1-2 Mal täglich eine Massage durchführen die den Abtransport unterstützt. Dazu beide Hände nehmen und von den Fesseln angefangen bis zum Ende der Oberschenkel streichen. Die Massage sollte an jedem Bein mindestens 4 Mal wiederholt werden. Zur Unterstützung ...

Trockene Haut schuppt oft und juckt. Das ist unangenehm und wenn man das nicht in den Griff bekommt kann einen die Situation zur Verzweiflung bringen. Eine Möglichkeit um die sehr trockene Haut in den Griff zu bekommen sind Produkte für Babys. Der Vorteil dieser Produkte ist dass sie meist vollkommen ohne Reiz- und Parfümstoffe auskommen, ...

Bei Problemnägeln kann man gut Abhilfe schaffen. Wenn die Nägel ansonsten recht kräftig sind sich aber immer wieder Dellen zeigen dann sollte man dem Körper mehr Eisen zuführen. Längs- oder Querrillen die auf dem Nagel sichtbar sind deuten auf eine zurück liegende Infektion hin. Um die Rillen loszuwerden sollte man die Oberfläche mit einer Polierfeile ...

Gerade im Bereich des Halses und des Dekolletes ist die Haut besonders dünn und empfindlich. Sie braucht daher besondere Aufmerksamkeit, vor allem weil sich hier sehr schnell Fältchen zeigen. Um das Dekollete zu pflegen sollte man öfters Masken für sensible Haut auftragen. Auch beim Schlafen kann man etwas dafür tun dass die Haut sich nicht ...

Früchte die viel Vitamin C enthalten unterstützen den Stoffwechsel, enthalten sind sie zum Beispiel in Kiwis oder Erdbeeren. Grapefruit kurbelt mit den enthaltenen Bioflavonoiden die Mikrozirkulation an und fettarme Milch, Meeresfrüchte und Erbsen liefern dem Körper Eiweiß. Mithilfe von Zink wird das Eiweiß dann in Kollagen umgewandelt, und sorgt für ein elastisches und widerstandsfähiges Bindegewebe. Enthalten ...

Für eine rosige Haut braucht der Körper viel Vitamin A was vor allem in grünem und orangefarbenem Gemüse enthalten ist. Damit wird die Erneuerung der Hautzellen beschleunigt und die Haut sieht dadurch viel frischer aus. Pflanzliche Östrogene bewirken dass die Haut einen sehr schönen Schimmer bekommt, besonders geeignet sind Süßkartoffeln und Sojaprodukte. Wer seine Poren und ...

Für ein Körperpeeling das der Haut besonders gut tut 1 Teelöffel Bimssteinpulver, 1 Esslöffel Frischmilch und 1 Teelöffel Meersalz vermischen. Die Mischung am besten auf die nasse Haut auftragen, und die Haut mit kreisenden Bewegungen massieren. Zum Schluss kalt abduschen und die Haut mit einer Körpercreme verwöhnen. Für eine Ganzkörperpackung die die Haut wunderbar zart macht ...

Die French Maniküre kommt wie der Name schon sagt aus Frankreich. Komischerweise haben die Franzosen diesen Look abgelehnt, erst die Amerikaner haben die Erfindung des natürlich aussehenden Trends weltweit zum Erfolg gemacht. Der natürliche Fingernagel ist meist grau und durchscheinend und hat keine perfekte weiße Spitze. Mit speziellen Nagellacksets gibt es jedoch die Möglichkeit diesen ...

Durch die Zuführung von essentiellen Fettsäuren werden die Zellwände gestärkt und ein Feuchtigkeitsverlust verhindert. Enthalten sind sie vor allem in Olivenöl und Avocados. Für die Bildung von Hautstraffendem Kollagen und Antioxidantien braucht der Körper viel Vitamin C. Vor allem Paprika und Blaubeeren sind ein guter Lieferant. Antioxidantien wirken gegen die freien Radikalen die dafür verantwortlich sind ...

Wichtig ist mit Vitamin C die Abwehrkräfte zu stärken die vor allem in Beeren und Zitrusfrüchten enthalten sind. Dadurch wird das Abwehrsystem gestärkt und die Abheilung der Lippenbläschen gefördert. Um den Ausbruch von Herpes zu reduzieren sollte man viel Fisch, Fleisch und Geflügel essen. Hier ist die Aminosäure Lysin enthalten, die die Ausbrüche verhindert oder zumindest ...

Viele tun jetzt etwas Gutes für den Körper und legen vielleicht ein paar Obst- und Gemüsetage ein, oder entschließen sich dazu eine Molke-Kur oder ein Teilfasten durchzuführen. Dabei sollte man jedoch die Pflege der Haut nicht vergessen, diese kann man nämlich sehr gut in die Kur mit einbeziehen. Grundsätzlich sind für die Haut alle Maßnahmen ...

Für den Kampf gegen Cellulite 4 Esslöffel und 2 Esslöffel Salz mixen. Die Masse dann auf die Oberschenkel, den Po und den Bauch auftragen. Wer mehr benötigt kann die Mengen natürlich dementsprechend erhöhen. Die Maske sollte ca. 10 Minuten auf der Haut verbleiben und danach sollte diese mit kaltem Wasser abgeduscht werden. Der Vorteil des Salzes ...

Unsere Oma hat ihre alten Hausmittel und diese sind heute immer noch gut. Um sich zu pflegen müssen es nicht immer die teuren Produkte aus dem Handel sein. In das warme Badewasser ca. ¼ Liter kalt gepresstes Olivenöl geben und dann in der Wanne die pflegenden Stoffen sanft in die Haut einstreichen. Das ist vor ...

Mit diesen Übungen lässt sich der Busen nicht vergrößern oder verkleinern, sie sollen den Busen nur festigen. Bei der ersten Übung sollte man sich mit leicht gegrätschten Beinen aufrecht hinstellen und dann die Hände vor der Brust falten. Jetzt presst man die Handflächen zusammen und hält die Spannung mindestens 5 Sekunden. Eine andere gute Übung sind ...