Wellness

Wellness

Wellness, das ist nicht nur ein Modebegriff, der seit einigen Jahren in aller Munde ist, sondern es handelt sich dabei um eine wichtige Notwendigkeit. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit kann sich kaum jemand dem Alltagsstress zwischen Beruf, Haushalt und Familie entziehen. Umso wichtiger ist es, einige kleine Dinge zu beachten, die den Stress mindern können und dazu verhelfen, wieder neue Energie zu tanken.

Wellness, das bedeutet frei übersetzt so viel wie Wohlergehen und nur, wer sich das leistet, bleibt auf Dauer leistungsfähig. Jeder stressgeplagte Mensch sollte sich daher gelegentlich eine kurze Auszeit gönnen. Dazu sind nur ein paar Stunden in der Woche nötig, in denen man sich ganz sich selbst widmet. So ist Wellness nicht etwa nur eine physische Angelegenheit, sondern auch eine Frage der Psyche. Gern spricht man davon, einmal die Seele baumeln zu lassen.

Ruhe und Entspannung findet man zum Beispiel bei einem ausgedehnten Sauna-Tag, bei Massagen, die nicht unbedingt medizinisch sein müssen, sondern einfach der Entspannung dienen, oder einer Aromatherapie, die man auch zuhause durchführen kann. Entspannungsbäder sind ideal, um einen Wellness-Tag einzuläuten oder einen anstrengenden Tag ausklingen zu lassen.

Wellness bedeutet aber auch, für die eigene Fitness und eine ausgeglichene Ernährung zu sorgen, einer Übersäuerung des Körpers entgegen zu wirken und gleichzeitig den Problemzonen zu Leibe zu rücken. Eine Kneipp-Kur für zuhause ist weniger schwierig, als man vielleicht vermuten mag und Stressabbau mit gezielten Atemübungen ist auch am Arbeitsplatz zwischendurch einmal möglich.

Traumdeutung ist praktische Lebenshilfe

Träume entstehen in der so genannten REM-Phase, also beim Einschlafen und Aufwachen. Sie geben dem/r Träumer/in Auskunft, womit sich das Unterbewusstsein gerade beschäftigt. Allerdings...

Stress im Alltag – Erholung schaffen

Das Leben wird immer schneller. Wir stehen am Morgen auf und hetzen von Termin zu Termin. Auch die Freizeit ist meist vollgestopft mit allerlei...

Ein Wellnesstag in den eigenen 4 Wänden

Möchten Sie mal ausspannen und den Alltag einfach nur Alltag sein lassen? Brauchen Sie ein wenig Erholung, um beruflichen oder privaten Stress abzuschütteln? Wollen...

Top 5 Hausmittel gegen Erkältung

Der Winter hält Einzug und taucht die Welt in Frost und Eis, Schnee und Regen. Kaum einer übersteht diese Jahreszeit ohne Erkältung. Ohne Jacke...

Sauna nach dem Sport? Ja oder nein?

Sport hält uns fit und gesund. Durch ausreichende Bewegung können Sie nicht nur den Körper und die Abwehrkräfte stärken, sondern auch den Geist. Sie...

Massagetipps – Technik und Co

Wer genießt sie nicht: eine Massage. Gerade nach einem stressigen Tag im Berufsleben kann eine Massage für ausreichend Entspannung und Erholung sorgen. Der Partner...

Wohlfühlprogramm für zu Hause

Wenn die Bäume ihr Laub abwerfen, das Wetter ungemütlicher und grauer wird, kann das schnell auf die Psyche schlagen. Wir werden schlapp, antriebslos und...

Bräune erhalten beim winterlichen Solariumbesuch

Braune Haut wirkt gesund, attraktiv und vital. Kein Wunder, dass viele Menschen ihre Sommerbräune auch über den Winter retten möchten. Solarien sind eine gute...

Schönheit durch Entspannung

Wer schön sein will, muss leiden. Nein! Wer schön sein will, muss sich entspannen. Stress wirkt sich auf alle Bereiche des Körpers aus. Wer...

Thai-Massage – gibt es Parallelen zur Standard-Massage?

Entgegen der klassischen Massage, die im europäischen Raum verbreitet ist, dient die Thai-Massage zunächst dem Wohlbefinden. Sie wird auch Thai-Yoga-Massage genannt, da sie Elemente...

Die richtige Fußpflege im Frühling und Sommer

Bei der Körperpflege geraten Füße schnell mal aus dem Blick. Dabei vollbringen sie jeden Tag Höchstleistungen für uns und wollen ebenso gut gepflegt werden...

Frühjahrsmüdigkeit ade: Fit in den Frühling starten!

Kälte, Schnee, Graupel und lange, dunkle Nächte – sicher kann der Winter auch schöne Seiten haben, aber in der Regel sind die Winter hierzulande...

Ein Wellnesstag mit Freundinnen

Was gibt es Schöneres als sich mal wieder richtig Zeit für sich selbst zu nehmen, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und...

Der Körper im Gleichgewicht – So schläft man sich schön und gesund

Schlafmangel und seine Auswirkungen - Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch krank Ausreichend Schlaf ist das A und O, wenn es um...

Wellness im Frühling

Unsere Zeit wird immer schnelllebiger und die Anforderungen an den Einzelnen immer höher. Der Balanceakt zwischen Beruf und Familie, Verpflichtung und Freizeit ist oft...

Körperliche Fitness und gesunde Ernährung für mehr Wohlbefinden und Ausstrahlung

Müde, schlapp, abgespannt – Probleme im Beruf, in der Schule, im Alltag oder mit der Familie machen vielen Menschen immer wieder zu schaffen und...

Wellness-Wochenende im Schwarzwald

Für einen erholsamen und damit erfolgreichen Beauty- und Wellnessurlaub ist neben der Wahl des richtigen Hotels die Auswahl des Reiseziels entscheidend. Nicht umsonst zählt der...

Die besten Beautytipps für die Hochzeit

Nun ist es fast geschafft. Die letzten Hochzeitsvorbereitungen werden getroffen. Die Location steht, die passenden Einladungskarten wurden verschickt und das Brautkleid sitzt perfekt. Damit...

Unser Antrieb – Wärme und Licht

Der menschliche Organismus ist eher für die milderen klimatischen Bedingungen konzipiert. So schützt uns kein dickes Fell und wir sind leider auch nicht in...

Die fünf besten Beauty- und Wellness-Geschenke

Eine gute Freundin hat Geburtstag und Sie wissen nicht, was Sie schenken sollen? Seit Wochen zerbrechen Sie sich den Kopf, der Termin rückt unaufhaltsam...

Dauerhafte Haarentfernung durch Epilation

Gerade während der warmen Jahreszeit sind für die meisten makellos schöne Beine wichtig. Die Röcke und Hosen werden kürzer, kaum jemand möchte sich dicht...