Brustmuskulatur richtig trainieren, aber wie?

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Brustmuskulatur richtig trainieren, aber wie?

Beitragvon funny_dream » 28.02.2009, 21:54

Guten Abend,

ich bin etwas unzufrieden mit meinen Brüsten, denn obwohl sie nicht wirklich groß sind (Cup B oder C), fangen sie schön langsam an zu hängen :cry:
Habe das meiner Freundin gezeigt und die meinte, dass ich eben zuwenig Brustmuskulatur besitze, dann muss es ja irgendwann anfangen zu hängen.

Möchte deshalb die Brustmuskulatur etwas aufpeppen und regelmäßig trainieren, habe aber dennoch Angst, dass das nicht mehr wird. Wie macht ihr das denn? Ich kann doch nicht die einzige sein?
Welche Übungen macht ihr denn da oder kennt jemand spezielle Übungen, die für die Brustmuskulatur besonders gut ist?

Danke schon mal und liebe Grüße
funny_dream
Beauty AZUBI
 

Beitragvon judiii » 01.03.2009, 11:26

Hi,
ich bin zwar erst 13 ( :D ) aber ich hab mal gelesen, dass man verschiedenes machen kann,
z. B:
~ Handflächnen fest gegeneinander drücken
~ ca. 6 Sekunden lang halten
~ 5 mal wiederholen

So, ich hoffe, ich konnte dir helfen, sonst google doch mal!
judiii
 

 


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