Hallo, meine Mutter hat mir hier einen Bericht von einen ihrer Hefte vorgelegt-Abnehmen mit Eiweißmolke. Natürlich wieder einmal sehr sensibel aber leider hat sie Recht. Ich habe in den letzten Monaten etwas über die Stränge geschlagen und müsse einfach einmal etwas dagegen unternehmen. Hat jemand schon einmal etwas mit dieser Eiweißmolke abgenommen und wie nutzt man diese am besten? Ersetze man diese durch jede Mahlzeit und darf man keine Kohlehydrate mehr zu sich nehmen?

Ich kann Dir dazu einfach einmal ein paar Tipps geben. Also man kann mit dieser Art von Molke abnehmen, wenn man auch andere Dinge beachtet. Natürlich solltest Du auch immer ausreichend Obst und Gemüse zu Dir nehmen, sowie ausreichend Wasser trinken-wenn geht bis zu vier Liter pro Tag. Nutze das Eiweiß besonders abends, dann hilft es Dir Deine Polster zu reduzieren. Das A und O jedoch ist immer Bewegung-mach Sport wann Du kannst und so oft es geht. Du schaffst das