Hi, ich würde auch gerne ein paar Kilo abnehmen. Aber ich glaube, dass es genau die falsche Methode ist sich das Essen zu verkneifen und sich damit selbst zu quälen. Ich versuche es jetzt mit mehr Sport und einer generellen Ernährungsumstellung. Das einzige Problem was ich jetzt noch habe ist mein „innerer Schweinehund“ der will nämlich nicht so gerne Sport machen und Auch lieber weiterhin regelmäßig bei McDonald´s essen. Ich hab bei Erdbeerlounge eine neue Rubrik zum Thema Fitness entdeckt. Dort gibt es online Fittnesvideos zum mitmachen und viel seelische Unterstützung und Tipps von anderen Frauen.

Hi Leute,

letzte Woche habe ich ja geschrieben, dass ich nun mit dem abspecken anfange, und hey, langsam aber sicher scheint es zu funktionieren!
Zumindest bin ich voll motiviert noch ein paar Wochen durchzuhalten. Diesmal mache ich mehr Sport und halte mich an die Regel: "Nicht weniger essen, sondern bewusster!" Und wow.. es klappt!!!
Ich muss echt sagen, dass die vielen Tipps von der Erdbeerlounge mir echt weitergeholfen haben. Am coolsten ist dieses Spiel, wo man sich entscheiden muss, was weniger Kalorien hat. Ist neu und echt gutes Training für den Alltag! =)
Die ganze Zeit so diszipliniert zu sein ist nicht leicht, aber irgendwie macht es mir dieses mal Spaß. Es gibt wohl nichts was mehr motiviert als eigene Erfolge!! Und deshalb wünsche ich euch auch viel Erfolg!!!

kenne ein tolles Forum, wo ich auch angemeldet war, als ich unbedingt abnehemen wollte: naschkazten.de

Ich gehe jeden Tag 1-2 Stunden joggen , meistens sinds aber nur 8-10 km , bin dadurch von hosengroeße 40 auf 38/36 gekommen , habe auch nur bis 16 Uhr gegessen.

Also eine Diät ist echt das lezte und das soll sich keiner einreden sowas zu machen. Man isst nichts und wenn man abgenommen hat isst man nur bisschen und man nimmt wieder derbe viel und schnell zu.
Eine Freundin von mir ist jetzt schon unzufieden damit.
Also am einfachsten ist es: Sport (Muss ja nicht Extreme-Sport sein aber bisschen bewegung schadet nicht), nach 18 Uhr nichts mehr essen (außer wenn du mal Tee trinken willst oder einen Apfel oder so.) Das sind meine Methoden. Und ich halte mich immer noch Fit damit. Früher hatte ich auch "viele" Killos zu viel. Aber im moment bin ich so zufrieden wie ich bin.

diäten sind doof und unmotivierend!
ich mache alle paar tage sport und auch nicht all zu viel.
dann esse ich ein WENIG weniger und verzichte so gut wie ganz auf naschereien. das bewirkt wunder. aber man muss geduldig sein. geht nciht von heute auf morgen =).

Also vllt kann ich nicht mitreden, da ich schlank bin und keinerlei dieser Probleme habe...aber ich bin der Meinung das aufjeden Fall Sport sehr hilft...
und Diät sollte man aber trotzdem machen. Hier wird leider Diät etwas falsch dagestellt:(
Diät heisst ja nicht gar nix essen. Diät heisst: Die richtigen Sachen essen! Und übrigens auch trinken!
Wenn ma das beherrscht, dann ist das auch alles nicht so schwer;)

MfG