Hallo zusammen,

Ich bin 20Jahre alt. Habe vor ca 4 Jahren innerhalb kürzester Zeit 20kg abgenommen. Wie ich das gemacht hab weiß ich nicht mehr. Aber seit dem habe ich so schwabbelige Oberschenkel. Also an der Innenseite hängt alles.
Dazu kommt ein dicker Po und ein gutes Stück Hüftgold.

Wisst Ihr wie man die Oberschenkel hinbekommt?
Was ich schon ausprobiert habe ist Laufen, Fahrradfahren, Joggen, Inliner..
Aber die wollen irgendwie nicht weg gehen und ich weiß nicht warum

Für den Po hab ich was im Fitnesstudio mit Gewichten gemacht. Hilft bei mir irgendwie nicht..

Was gegen das Hüftgold hilft weiß ich selber.. Aber vielleicht wisst uhr noch was. Ich muss einfach nur 1-3 Wochen (ist immer unterschiedlich) so wenig Fettige Sachen essen wie möglich und weg ist der Speck


DAZU noch meine Frage wie man die ganzen Problemzonen kaschieren kann... Jemand ne Idee..??

Wäre euch dankbar.

Hi...Ich probier auch schon lange meine Oberschenkel in Form zu bekommen aber irgendwie helfen bei mir diese Bauch-Bein-Po Übungen nichts. Also ich wär auch für Tips dankbar.

Ich denke, das Zauberwort lautet hier Ausdauer! Auch wenns leichter gesagt ist, als getan, aber kontinuierlich gesund ernähren und Sport machen zu festen Zeiten, ist i.d.R. die beste Möglichkeit.. Bei vielen ist auch einfach ein (oh Gott, man kann es nicht mehr hören:wink: ) starker Knochenbau schuld dran, dass das Hüftgold nicht weniger zu werden scheint..

Viel und regelmäßige Bewegung wirkt auf lange Sicht, man muss da wirklich Ausdauer haben. Was Kosmetik angeht, habe ich viel probiert, aber sichtbar geholfen hat mir letztlich Schlamm vom Toten Meer. Das Zeug sieht nicht gerade lecker aus, aber strafft die Haut, wenn man es ein paar Mal anwendet und gut einwirken lässt. Man muss aber wirklich echten Schlamm nehmen und nix Chemisches. Ich hab den Schlamm bekommen bei Links sind nur für registrierte User sichtbar.