Wie haltet ihr euch fit?

Wellness ist ein Thema, das nicht nur der Schönheit dient, sondern auch der Gesundheit allgemein. Interessante Tipps und gute Wellness-Ideen, die du auch zuhause verwirklichen kannst, findest du im Wellness Forum.
Maria Magdalena
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Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Maria Magdalena » 01.11.2011, 10:28

Hallo ihr Süßen,

sagt mal wie haltet ihr euch fit?

Also ich gehe morgens eine 3/4h joggen und 2-3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache dort Kurse, wie Bauch-Beine-po, Zumba oder Aqua Fitness... Und am Wochenende gönne ich mir dann ein paar Vitamine in Form von Caipirnha und Mojito :mrgreen:

Und was macht ihr so? Habt ihr noch ein paar Geheimtipps?

Larissa1972
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Larissa1972 » 26.03.2012, 10:38

Also ich mache auch ein wenig Sport, mit meiner besten Freundin zusammen Zumba und ab und an Schwimmen und am Wochenende morgens eine Stunde joggen. Dazu ernähre ich mich aber auch super gesund und verzichte unter der Woche komplett auf ungesundes Essen. Dazu trinke ich viele Säfte und Tee. Da ich am liebsten ganz frischen Saft mag, habe ich mir jetzt hier einen Entsafter bestellt und kann mir nach dem Sport immer einen leckeren frisch gepressten saft genehmigen :) Und ansosnsten achte ich so gut es geht immer darauf möglichst mehr Kalorien zu verbrauchen, als ich zu mir nehmen und das war es auch schon ;)

Liebe Grüße

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SweetDress
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von SweetDress » 29.04.2012, 16:47

Ich gehe abends noch ne Runde joggen. Kann mich nur nicht durchringen, wenn's draußen so ungemütlich ist..

Aurelia
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Aurelia » 08.05.2012, 09:36

Ich versuche regelmäßig zum Sport zu gehen(so 2-3 in der Woche), Fahrrad zu fahren, zu joggen und auch mal schwimmen zu gehen. Für mich ist das gerade nach einem anstrengenden Tag der perfekte Ausgleich und ich kann mich auspowern und meinen Gedanken einfach mal freien Lauf lassen :)
In my ice-cube box wait a lot of cold adventures for me in the summer

honeysis
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von honeysis » 06.11.2012, 14:25

Ich gehe 3x die Woche joggen und natürlich noch ein bisschen Bettsport mit meinem Freund...

Olexesh
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Olexesh » 13.11.2012, 15:25

Meine Geheimtipps fische ich immer aus diesem coolen Blog raus hihi xtanz
Viel Informatives über Sport, Wellness und vieles mehr :mrgreen:

Jasmin
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Jasmin » 22.11.2012, 17:18

ich versuche so oft wie es geht ins Fitnesstudio zu Kursen zu gehen, aber leider passt das zeitlich leider oft nicht so gut..
Und fürs joggen ists mir draußen immer zu ungemütlich.
Wie oft sollte man denn Sport machen, um fit zu bleiben (bzw. im WInter nicht allzu doll zuzunehmen?)

Daria33
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Daria33 » 13.12.2012, 09:54

Ich finde nur aktives Leben kann einen fit halten. Ich arbeite viel aber auch ich gehe viel aus, feiere gern, habe Hobbys, habe viele Freunde, mit denen ich vieles unternehmen kann und treibe Sport. Urlaub und reisen mag ich auch gern und das hält einen auch fit. Ich ernähre mich gesund, versuche auch nicht viel zu essen, trinke viel Wasser, esse viel Gemüse, Obst, Getreide, Salate, Suppen und Fisch.... Und ich von bin einfach glücklich, und wenn man glücklich ist, ist man von alleine fit, harmonisch und mit seinem Leben zufrieden. glg Eva

Julichen92
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Julichen92 » 07.01.2013, 16:30

Ich geh mit meinen Mädels auch zwei mal die Woche joggen und mit ner Freundin versuche ich zwei mal die Woche in Studio zu gehen. Ist aber recht schwierig das auch immer so umzusetzen. Zudem versuche ich abends keine oder nur in Ausnahmefällen Kohlenhydrate zu mir zu nehmen... Ist aber echt schwer

Queeny
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Queeny » 17.01.2013, 10:50

hey, also ich geh joggen... radfahren... und schwimmen

Sabby
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Sabby » 04.02.2013, 15:30

Also ich mache Yoga, gehe Laufen, mache Spinning und verschiedene Kraftübungen. Außerdem versuche ich so 1 mal die Woche schwimmen zu gehen. Also ohne irgendeine sportliche Betätitigung (pro Tag) fühle ich mich einfach unwohl... :(

Charlize
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Charlize » 06.02.2013, 11:19

Ich gehe zwei mal die Woche Squashen und am Wochenende tanzen. Und das was mein Freund und ich da machen könnte man irgendwie auch als Sport ansehen :D

Kalisschneider
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Kalisschneider » 06.02.2013, 16:01

nur wenige Sport, weil ich kein viel Zeit habe, 2 Mal/Woche Joggen und einmal/Woche schwimmen alles :D

Schneckeline
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Schneckeline » 06.03.2013, 16:55

Im Sommer geh ich 1x die Woche zum Aerobic, das ist schon verdammt hart. :D
Und ansonsten noch 2x die Woche abends laufen gehen zusammen mit Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht auf Bänken, Spielplätzen und was die Umwelt so hergibt. Wichtig scheint auf jeden Fall, dass man nicht zu viel macht - kann man ja auch überall in Blogs und Magazinen lesen.

Drum schau ich auch alles so abwechselnd wie möglich zu machen. Aerobic ist da auf jeden Fall auch toll. Wir machen da meist 45Minuten Cardio und dann nochmal 45 Minuten Muskeln.

tussi
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von tussi » 13.03.2013, 09:27

Wie geh zweimal die Woche ins Fitnessstudio. Und auch im Alltag versuche ich viele Strecken zu laufen oder mit dem Fahrrad zurück zulegen.

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von blackbeauty » 16.03.2013, 00:28

Jetzt kommt der Frühling und das heißt Inline Skaten.

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Xenia23 » 23.05.2013, 18:21

Also ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio und am Wochenende gehe ich schwimmen.

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von chrisschweizer » 18.06.2013, 10:54

Ich halte mich mit Wellness "fit", denn Wellnes bietet Entspannung und Ausgleich vom Alltag. Und nu rwenn ich relaxt bin, kann ich auch fit sein :D

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von LadyGagaga » 24.06.2013, 10:03

Ich gehe regelmäßig 2-3 mal die Woche laufen und versuche mich so fit zu halten, habe aber aufgrund meiner Rückenprobleme oft Schmerzen wobei mir meine Andullationstherapie aber hilft :)

Fitnessstudio kann ich empfehlen falls ihr an einen guten Trainer geratet und hoffentlich ist er auch sexy ;)

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von chrisschweizer » 25.06.2013, 10:18

1 x schwimmen in der Woche und zweimal Fitnesscenter, ab und zu noch joggen im Park

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Freund » 01.07.2013, 13:07

Hallo Maria Magdalena,

ich mache auch sehr viel Sport. In den letzten beiden Wochen hatte ich aber leider keine Zeit. Ich gehe so 2 mal in der Woche ins Fitnesscenter und spiele nebenbei noch Fussball, Tischtennis, Basketball oder gehe ins Schwimmbad. In letzter Zeit gehe ich zur Entspannung auch in eine Salzhöhle. Kann ich nur weiterempfehlen. http://www.oasa-salzgrotte.de/salzraeume.html

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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von bela90 » 23.08.2013, 15:25

hey hier kann man schnell ein paar Tipps nachlesen, die mir recht gut geholfen haben
http://zum-artikel.net/982/beauty-gesunde-ernhrung/

pati89
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von pati89 » 14.11.2013, 21:07

jogging, gesundes essen und acai berry extrakt in SLIMETTE

Miakoenig
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von Miakoenig » 19.12.2013, 15:34

Ich versuche täglich sportlich zu sein. Anstatt mit dem Auto, fahre ich vom Frühjahr bis in den Herbst hinein mit dem Fahrrad zur Arbeit. Im Winter fahre ich am Abend im Fitnessstudio mit dem Fahrrad oder laufe auf dem Laufband. Zudem mache ich sowohl im Sommer als auch im WInter meine Übungen im Studio!!

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xLeoniex
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Re: Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag von xLeoniex » 15.01.2014, 12:29

Ich gehe 2-3x die Woche laufen und 2x mal die Woche schwimmen. Ab und an gönne ich mir dann die Therme mit ausgiebigen Saunagängen und Dampfbädern. Im Sommer kommen dann noch mehr Aktivitäten hinzu, aber das liegt eher daran, dass ich es so eine Ich-Muss-An-Die-Frische-Luft Person bin ;) (es geht aber auch nichts über ne Runde Schlabberklamotten und Couchen :D)

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