Auf vielen Diätportalen im Internet, aber auch auf manchen Websites der Krankenkassen haben registrierte Mitglieder die Möglichkeit, sich für eine Online Diät anzumelden und die Hilfe eines Online-Diätcoaches in Anspruch zu nehmen. Dieser Service ist zwar meist mit Kosten verbunden, bietet aber vielen übergewichtigen Menschen eine große Hilfe beim Versuch, ihre überflüssigen Pfunde auf Dauer und ohne Risiken für die Gesundheit loszuwerden.
Wer einen Online-Diätcoach nutzen möchte, muss zuerst online einen Fragebogen ausfüllen, wo er Angaben zu seinem Alter, seiner Größe, seinem Ausgangsgewicht und seinem Wunschgewicht macht. Auch Ernährungsvorlieben und Abneigungen bzw. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden abgefragt, um individuell auf den Einzelnen eingehen zu können und ihm ein auf seine ganz persönliche Situation zugeschnittenes Abnehmkonzept zu präsentieren.
Welchen Service bietet ein Online-Diätcoach?
Zu den wichtigsten Leistungen, die ein Abnehmcoach bietet, zählen individuelle Ernährungspläne, die bei reduzierter Kalorienmenge eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen gewährleisten. Wer eine solche Online Diät mitmacht, bekommt täglich Vorschläge für Mahlzeiten, die nicht nur seinen persönlichen Kalorienbedarf berücksichtigen, sondern auch auf Lieblingsspeisen oder Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel Rücksicht nehmen. Besonders praktisch ist es, wenn die Rezeptvorschläge auch gleich eine Einkaufsliste integriert haben, die mit einer Druckfunktion ausgestattet ist. So spart man sich das mühsame Zusammenstellen der einzelnen Zutaten für die Diät – und damit auch Zeit!
Weitere Features, die ein guter Online-Diätcoach aufweisen sollte und die das Abnehmen erleichtern, sind Rezeptdatenbänke, Ernährungsprotokolle, Ernährungsbilanzen und auch anschauliche Darstellungen des Gewichtsverlaufes, die eine starke Motivation zum Weitermachen sein können.
Worauf man bei einem Online-Diätcoach ebenfalls Wert legen sollte, ist ein umsetzbarer Fitnessplan, der den eigenen sportlichen Möglichkeiten angemessen ist. Bekanntlich geht das Abnehmen nämlich viel leichter, wenn nicht nur die Kalorienzufuhr reduziert, sondern gleichzeitig auch der Kalorienverbrauch durch Sport und Bewegung erhöht wird!
Für wen ist ein Online-Diätcoach geeignet?
Abgesehen von Personen mit krankhaftem Übergewicht und erheblichen gesundheitlichen Problemen, können eigentlich alle Erwachsenen von einem Online-Diätcoach profitieren. Besonders geeignet ist eine solche Online-Begleitung der Diät für Leute, die bei ihren Abnehmversuchen auf sich allein gestellt sind und keine Unterstützung durch Gleichgesinnte haben. Sie können sich mit allen aufkommenden Fragen und Problemen an den Diätcoach wenden und sich von ihm bei Bedarf auch immer wieder neu motivieren und zum Durchhalten ermutigen lassen.
Viele Portale bieten ihren Online-Diätcoach mittlerweile sogar als App an, sodass man sämtliche Funktionen auch mobil nutzen kann. Somit können sowohl Hausfrauen und Rentner als auch Berufstätige und Leute, die viel unterwegs sind, von einem Online-Diätcoach profitieren.