Diät

Diät

Abnehmen hat nicht nur etwas mit FdH und langweiliger Gymnastik zu tun. Inzwischen ist bekannt, dass viele Faktoren eine Rolle bei der Bildung von Übergewicht spielen. Oft ist es auch die Psyche, die Gewichtsprobleme entstehen lässt, und zwar auch da, wo es objektiv keine gibt. Dennoch muss sich jeder Mensch in seiner Haut wohl fühlen und wer der Meinung ist, die eine oder andere Problemzone zu haben, findet in dieser Kategorie nützlich Hinweise, wie sie zu bekämpfen sind.

Frauen, die ein ernsthaftes Figurproblem haben, lernen verschiedene Fatburner kennen, die man nicht in Tablettenform einnehmen kann. Für eine Gewichtsreduktion, die langanhaltend wirken soll, muss Zeit eingeplant werden. Ideal ist eine Ernährungsumstellung, die nichts mit langweiligen Gemüse- und Vollkorngerichten zu tun hat, sondern mit appetitlichen, vollwertigen Lebensmitteln. Welche das sind, verraten einige interessante Beiträge unter den Abnehmtipps. Die verschiedenen Diät-Programme werden beleuchtet und es gibt viele abwechslungsreiche und schmackhafte Rezepte. Auch die Psyche wird mit dem einen oder anderen kleinen Trick überlistet und kann sogar dazu beitragen, dass Abnehmen Spaß macht.

Vorsicht vor dem JoJo-Effekt! Wie er vermieden werden kann und was gegen Heißhunger-Attacken zu unternehmen ist, auch dazu finden sich nützliche und hilfreiche Tipps. Wer gesund und nachhaltig abnehmen und dabei seinem Körper eine neue Form verleihen möchte, der kommt um einige sportliche Aktivitäten nicht herum. Aber auch Sport macht Spaß, wenn man die Erfolge sieht. Wie’s geht, das steht auf den folgenden Seiten.

Heißhunger stoppen

Roiboistee eignet sich hervorragend wenn einen mal wieder die Lust auf etwas Süßes überfällt. Der Tee enthält Flavonoide, dies ist ein Pflanzenstoff wodurch der...

Fettverbrennung mit Tee

Grüner Hafertee unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Harnsäure und regt insgesamt den Stoffwechsel an. Dadurch dass er die Entwässerung des Gewebes unterstützt...

Rezept: Weißkraut mit Kürbiskernen

Das geschmorte Weißkraut schmeckt besonders gut zu Fisch. Für die Zubereitung braucht man 1 Esslöffel Schmalz, ½ Weißkohl, 2 Esslöffel Kürbiskerne, 1 Esslöffel Weinessig,...

Fleisch, Fisch, Geflügel & Milchprodukte

Bei Fleisch und Fisch gilt: Wenn man Fett sieht umso naturbelassener ist das Fleisch. In der Regel kann man bei Schinken einen Fettrand sehr...

Essen ohne Stress

Bei der Zubereitung des Essens sollte man nach Möglichkeit auf Salz weitestgehend verzichten. Salz hat die Eigenschaft Wasser im Körper zu binden. Ebenso sollte...

Die Trennkost-Diät

Bei der Trennkost-Diät werden strikt die Eiweißhaltigen und die Kohlenhydrathaltigen Nahrungsmittel voneinander getrennt. Mit dieser Trennung soll es zu einer besseren Verdauung der einzelnen...

Die Hollywood-Diät

Schon in den 1920er Jahren wurde in den USA die Hollywood-Diät entwickelt. Sie sollte Schauspielerinnen und Schauspieler dabei unterstützen, auf einfache Weise sehr schnell...

Abnehmen ohne Diätplan

Der Gedanke an strenge Diätpläne und die vielen Entbehrungen, auf die man sich einstellen muss, lassen den Plan, das Gewicht zu reduzieren, häufig scheitern....

JoJo-Effekt vermeiden

Wer dem Jo-Jo-Effekt aus dem Weg gehen will und einen wirklichen Erfolg verzeichnen will muss umdenken. Das Erfolgsrezept heiß nicht Diät sondern schlicht und...

Entschlacken mit Tee

Nach dem Essen ist oftmals der Bauch sehr aufgebläht, das liegt daran dass im Essen oftmals zuviel Salz enthalten ist. Birkenblättertee hilft bei der...

Abnehmen mit Walking

Walking wurde lange Zeit belächelt, durch neue Untersuchungen wurde jetzt aber festgestellt dass man mit Walking effektiv und schnell Kalorien verbrennen kann. Wer 4...

Allroundtalent Yoga

Kaum eine andere Bewegungsform bietet so viele Vorteile wie Yoga. Mittlerweile hat Yoga den Ruf als Sportart für Alternative und Aussteiger längst abgelegt. Die...