Wer häufiger Probleme damit hat dass ihn plötzlich Heißhunger überfällt und man eigentlich abnehmen möchte sollte es mal mit dieser Übung versuchen die den Appetit weg drückt. Dazu mit dem Zeigefinger ca. 7 Sekunden den Punkt zwischen Nase und Oberlippe drücken. Dabei sollte man ganz normal und ruhig weiter atmen.
Diese Technik kann man nach belieben so oft anwenden wie man möchte, natürlich am besten immer dann wenn man Hunger bekommt, oder wenn man es vor Lust auf einen Schokoriegel nicht mehr aushält. Vor allem Chilie und Tabasco helfen wenn man abnehmen möchte. In beiden ist der Bio-Wirkstoff Capsaicin enthalten welcher aktiv dabei hilft Fettpolster zu verbrennen.
Außerdem regt der Stoff die Verdauung an. Man sollte mit diesen beiden Gewürzen jedoch sparsam umgehen und nicht regelmäßig essen, das tut auf Dauer dem Magen nicht so gut. Durch beide Nahrungsmittel wird der Magen und der Darm angeregt und sehr gut durchblutet wodurch die Verdauungssäfte in Gang gesetzt werden was beim abnehmen hilfreich ist.