Mit diesem Bad, das ein pflegendes Bad und gleichzeitig eine Fußreflexzonenmassage ist, werden müde Füße schnell wieder munter. Dazu einfach eine Schüssel mit heißem Wasser fertig machen, einen Badezusatz dazu geben und ein paar Murmeln mit in das Wasser legen. Beim Baden der Füße die Sohlen immer wieder über die Murmeln gleiten lassen. Das massiert und stimuliert die Reflexzonen und wer es besonders entspannend haben möchte kann die Füße nach dem Bad noch mit etwas Sesamöl massieren.
Bei schmerzenden und müden Füßen hilft es die Füße ca. 5 Minuten in warmem Olivenöl zu baden. Nach dem Bad das Öl dann nur leicht abtupfen und dann den gesamten Fuß massieren. Vor allem die Zehen und Fußballen sollten besondere Aufmerksamkeit genießen. Diese Massage entspannt die Füße und zudem werden die Füße besonders zart und geschmeidig.
Unsere Füße tragen uns immerhin ein Leben lang und trotzdem vernachlässigen wir sie oftmals. Einfach mal einen Noppenball besorgen und mit den nackten Füßen mehrfach darüber rollen. Dadurch werden sämtliche Reflexzonen und die Durchblutung angeregt. Neben diesem Effekt wirkt sich diese Massage außerdem positiv auf den gesamten Körper und den Organismus und auf die Beinmuskulatur aus.