Auch unsere Füße brauchen eine konsequente Pflege, sie tragen uns den ganzen Tag und immer wieder werden sie vernachlässigt. Grundsätzlich sollte man es sich zur Gewohnheit machen 1 Mal in der Woche ein Fußpeeling zu machen, und auch die perfekt gefeilten Nägel helfen dass die Füße nicht mehr schmerzen. Als erstes sollte ein Peeling auf dem Programm stehen mit dem der gesamte Fuß bearbeitet wird und somit aufnahmebereiter für die nachfolgende Pflege ist. Dazu kann man einfach ein Peeling selber herstellen. Etwas Meersalz mit Jojoba- oder Mandelöl und 2-3 Tropfen Pfefferminzöl mischen. Sind die Verhornungen an den Fersen zu stark dann sollte man eine Fußcreme verwenden die die Eigenschaft hat die Hornhaut aufzuweichen.
Hornhaut sollte unbedingt entfernt werden weil sie sonst einreißen kann, diese Risse sind in der Regel sehr schmerzhaft und können sich entzünden wenn sie nicht behandelt werden. Während der Zeit wo die Maske oder die Fußcreme einweicht kann man die Pedikure durchführen. Dazu die Nagelhaut mit einem Nagelhautentferner weich machen und mit einem Holzstäbchen zurück schieben. Zu lange Fußnägel sollte man mit einer Nagelzange kürzen damit die Ecken nicht in den Zeh einwachsen. Verhornungen die sich am Nagel gebildet haben kann man mit einer Sandblattfeile oder mit einem speziellen Buffer-Set verringern. Dabei sollte man vor allem auch die Ecken und Schnittkanten vorsichtig glatt feilen.
Ist die Maske gut durchgezogen und die Verhornungen aufgeweicht kann man diese mit einer Sandblattfeile oder mit einem Hobel vorsichtig entfernen. Dabei nur mit leichtem Druck und in kreisenden Bewegungen über die Verhornungen fahren. Im Anschluss die Füße und den Hornhautentferner unter fließendem Wasser reinigen. Zum Schluss cremen Sie Beine und Füße noch einmal mit einer reichhaltigen und wohlriechenden Pflegecreme oder mit einem guten Pflegeöl ein. Besonders gut sind Mandelöl und Jojobaöl geeignet. Wer öfters unter schweren und geschwollenen Beinen leidet sollte dabei ein kühlendes und belebendes Beingel mit sanften, kreisenden Bewegungen in die Beine und die Füße einmassieren. Wer regelmäßig eine Massage durchführt stärkt die Gefäße, leichte Besenreiser werden gemildert und Wasseransammlungen verhindert.