Der Winter hält Einzug und taucht die Welt in Frost und Eis, Schnee und Regen. Kaum einer übersteht diese Jahreszeit ohne Erkältung. Ohne Jacke schnell mal zum Mülleimer, überladene Bahnen und Busse – die Erkältung lauert überall auf uns und beißt sich nur zu gerne fest.
Gegen Husten
Lästig ist er, der Husten. Er reizt den meist ohnehin angeschlagenen Hals, raubt uns die Luft zum Atmen und lässt uns in der Nacht kaum schlafen. Inhalieren mit Kamille hilft!
Zubereitung:
Durch die Zugabe von Eukalyptus lösen Sie Schleim und befreien die Atemwege.
Gegen Schnupfen
Setzen Sie auf ‚hausgemachte‘ Kochsalzlösung. Diese hat den Vorteil, dass sie nicht abhängig macht, wie es bei vielen Nasensprays passieren kann.
Zubereitung:
Gegen Halsschmerzen
Das Kratzen im Hals ist einer der Vorboten. Das Trinken wird dadurch zwar erschwert, es ist jedoch gerade dann sehr wichtig! Auch gurgeln mit Salbei hilft schnell und effektiv.
Zubereitung:
Gegen Fieber
Fieber ist ein eindeutiges Zeichen, dass Sie Ruhe brauchen. Unterstützend dazu sollten Sie kalte Wadenwickel umlegen.
Zubereitung:
Für die Kräfte
Eine Erkältung nagt und zehrt ungemein an den Kräftereserven des Körpers. Diese müssen Sie wieder auffüllen. Hühnersuppe lautet das Zauberwort!
Rezept für eine stärkende Hühnersuppe:
Gemüse und Suppenhuhn gründlich waschen. Etwa 2 Liter Wasser in einen Suppentopf füllen, Salz, Pfeffer, Gemüse und das Suppenhuhn hineinlegen. Dann die Suppe aufkochen, Schaum abschöpfen und ca. 2 Stunden köcheln lassen. Anschließend das Huhn herausnehmen, die Haut entfernen, klein schneiden und wieder in die Suppe geben. Mit dem Gemüse verfahren Sie genauso (mundgerechte Stücke). Dann die gekochten Suppennudeln ebenfalls hinzufügen. Je nach Geschmack können Sie auch weitere Gewürze hinzufügen. Abschmecken und heiß servieren!
Mit dieser Suppe sorgen Sie für Energie und Kraft. Diese benötigt Ihr Körper dringend!
Fazit:
Sie können natürlich mit den Hausmitteln einer beginnenden Erkältung entgegen wirken. Sollten Ihre Symptome jedoch schlimmer werden oder sich nicht verbessern, gehen Sie besser zu einem Arzt, da eine Erkältung sich rasch zu etwas Größerem auswachsen kann.
© DoraZett – Fotolia.com