Wellness

Möchten Sie mal ausspannen und den Alltag einfach nur Alltag sein lassen? Brauchen Sie ein wenig Erholung, um beruflichen oder privaten Stress abzuschütteln? Wollen Sie einfach mal die Seele baumeln lassen und nur an sich denken? Dann ist ein Wellnesstag genau das Richtige für Sie! Nicht immer muss es da gleich ein Spa oder ein … Weiterlesen

Der Winter hält Einzug und taucht die Welt in Frost und Eis, Schnee und Regen. Kaum einer übersteht diese Jahreszeit ohne Erkältung. Ohne Jacke schnell mal zum Mülleimer, überladene Bahnen und Busse – die Erkältung lauert überall auf uns und beißt sich nur zu gerne fest. Gegen Husten Lästig ist er, der Husten. Er reizt … Weiterlesen

Sport hält uns fit und gesund. Durch ausreichende Bewegung können Sie nicht nur den Körper und die Abwehrkräfte stärken, sondern auch den Geist. Sie haben mehr Ausdauer und gerade im Herbst und Winter entgehen Sie damit einer Depression und Lustlosigkeit. Bedenken Sie allerdings, dass auch ein gesunder Körper etwas Erholung braucht. Was eignet sich da … Weiterlesen

Wer genießt sie nicht: eine Massage. Gerade nach einem stressigen Tag im Berufsleben kann eine Massage für ausreichend Entspannung und Erholung sorgen. Der Partner ersetzt sicherlich keine professionelle Massage (es sei denn, man hat sich einen solchen geangelt), dennoch sind bereits kleine Berührungen eine Wohltat für die Seele. Vor der Massage Zugegeben, bei einem nervenaufreibenden … Weiterlesen

Wenn die Bäume ihr Laub abwerfen, das Wetter ungemütlicher und grauer wird, kann das schnell auf die Psyche schlagen. Wir werden schlapp, antriebslos und lustlos. Jetzt liegt es an uns, hier für Abwechslung und Energie zu sorgen. Aber alles stets nach den Maßgaben der Jahreszeit. So sind Herbst und Winter eher für Wohlfühlprogramme zu Hause … Weiterlesen

Braune Haut wirkt gesund, attraktiv und vital. Kein Wunder, dass viele Menschen ihre Sommerbräune auch über den Winter retten möchten. Solarien sind eine gute Alternative, um für konstante Bräune in der kalten Jahreszeit zu sorgen. Sehr intensiv darf die Bräunung jedoch nicht sein, denn dann erscheint sie unnatürlich und passt auch optisch nicht zur Wintergarderobe. … Weiterlesen

Wer schön sein will, muss leiden. Nein! Wer schön sein will, muss sich entspannen. Stress wirkt sich auf alle Bereiche des Körpers aus. Wer unter Stress leidet, verspannt sich, was zu Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, aber auch zu vermehrter Faltenbildung aufgrund der angespannten Mimik und Körperhaltung führt. Wer gestresst ist, fühlt sich auch in den wenigstens Fällen … Weiterlesen

Entgegen der klassischen Massage, die im europäischen Raum verbreitet ist, dient die Thai-Massage zunächst dem Wohlbefinden. Sie wird auch Thai-Yoga-Massage genannt, da sie Elemente des Yoga integriert. Diese Elemente deuten auf den indischen Ursprung der Massage hin. Thai bedeutet „uralte heilsame Berührung“, und genauso soll sie auch sein. Nach Überlieferungen war die Thai-Massage bereits im … Weiterlesen

Kälte, Schnee, Graupel und lange, dunkle Nächte – sicher kann der Winter auch schöne Seiten haben, aber in der Regel sind die Winter hierzulande doch oft mehr ein über Wochen andauerndes Grau in Grau. Dementsprechend sollte man meinen, dass die erste Frühlingssonne und die ersten warmen Tage schlagartig die Stimmung heben und Lust auf Unternehmungen … Weiterlesen

Was gibt es Schöneres als sich mal wieder richtig Zeit für sich selbst zu nehmen, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun und mit seinen Freundinnen einen Wellnesstag zu machen? Hier ein paar Tipps für einen rundum gelungenen Wellnesstag: „Women only“ Ein Wellnesstag mit Freundinnen bedeutet genau das: Women only. Reden, Lachen und einen … Weiterlesen

Schlafmangel und seine Auswirkungen – Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch krank Ausreichend Schlaf ist das A und O, wenn es um die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden geht. Wer nicht genügend oder häufig schlecht schläft, dessen Konzentrations- und Leistungsfähigkeit nimmt mitunter rapide ab. Das führt dazu, dass man weder im … Weiterlesen

Unsere Zeit wird immer schnelllebiger und die Anforderungen an den Einzelnen immer höher. Der Balanceakt zwischen Beruf und Familie, Verpflichtung und Freizeit ist oft nicht einfach und fällt vielen Menschen schwer. Im Winter kommen zusätzlich noch die Kälte und die vielen langen und dunklen Tage hinzu, die bei vielen zu einem Vitamin-D-Mangel und Verstimmungen führen. … Weiterlesen

Müde, schlapp, abgespannt – Probleme im Beruf, in der Schule, im Alltag oder mit der Familie machen vielen Menschen immer wieder zu schaffen und fordern irgendwann vom Körper ihren Tribut. Stress wirkt sich negativ auf die Stimmung aus, senkt die Leistungs- und die Konzentrationsfähigkeit und sorgt nicht selten dafür, dass man sich in seinem eigenen … Weiterlesen

Für einen erholsamen und damit erfolgreichen Beauty- und Wellnessurlaub ist neben der Wahl des richtigen Hotels die Auswahl des Reiseziels entscheidend. Nicht umsonst zählt der Schwarzwald zu den beliebtesten Regionen in ganz Deutschland. Hohe, dicht bewachsene Berge mit beeindruckenden Aussichtspunkten und beliebten Wintersportgebieten, rauschende Wasserfälle, Seilbahnen, rustikale Bauernhäuser und zahlreiche Städte mit kulturellen Highlights prägen … Weiterlesen

Nun ist es fast geschafft. Die letzten Hochzeitsvorbereitungen werden getroffen. Die Location steht, die passenden Einladungskarten wurden verschickt und das Brautkleid sitzt perfekt. Damit man auch als Braut an seinem großen Tag richtig strahlen kann und perfekt aussieht, sollten in den letzten Monaten und Wochen einige Beautymaßnahmen beherzigt werden. Strahlende Haut durch Peeling Peelings gehören … Weiterlesen